SABDA.org / PUBLIKASI / e-Renungan Harian / Edisi 2025 No. 20251220 -- Sarapan Sehat

Sarapan sangat penting untuk memberi energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh guna memulai hari. Selain memberi energi, sarapan dapat meningkatkan konsentrasi, menjaga metabolisme, mencegah makan berlebih (terutama keinginan untuk nyemil makanan yang kurang sehat), juga meningkatkan mood baik, sehingga tidak mudah marah atau kehilangan semangat. Namun, ada sarapan yang dapat mengganggu pencernaan, menyebabkan lonjakan gula darah, atau membuat tubuh cepat lemas. Yakni saat kita sarapan dengan gorengan, makanan tinggi gula, minuman bersoda, dan berbagai makanan olahan yang tinggi garam dan lemak jenuh.

Demikian pula sarapan secara rohani, yang kita konsumsi setiap pagi. Sarapan sehat bagi rohani tak lain mengonsumsi firman Tuhan, untuk mendasari hari baru yang akan kita hadapi. Namun, bukankah di masa kini banyak orang cenderung membuka hari dengan sarapan story media sosial? Padahal, sesuatu yang kita lihat pertama kali di pagi hari sangat memengaruhi mood dan fokus sepanjang hari.

Tuhan Yesus memberi teladan bagi kita untuk memprioritaskan Allah di atas kebutuhan, apalagi sekadar keinginan duniawi. Yesus yang lapar dan butuh makan saja memilih untuk tetap menjaga ketaatan-Nya pada kebenaran kehendak Allah, alih-alih memprioritaskan urusan perut-Nya. Di sini, penguasaan diri yang Yesus lakukan bukan hanya tentang menahan diri, melainkan juga tentang berpegang teguh pada kebenaran Allah. Inilah pentingnya firman, supaya pengendalian diri kita berdasar pada kebenaran kehendak-Nya. --EBL/www.renunganharian.net

KUASAI DIRI DENGAN BERPEGANG PADA KEBENARAN FIRMAN TUHAN
SUPAYA JANGAN DIRI KITA DIKUASAI NAFSU YANG MENYESATKAN.

Dilarang mengutip atau memperbanyak materi Renungan Harian® tanpa seizin penerbit (Yayasan Pelayanan Gloria)

Anda diberkati melalui Renungan Harian®?
Jadilah berkat dengan mendukung pelayanan Yayasan Pelayanan Gloria.
Rekening Bank BCA, No. 456 500 8880 a.n. YAYASAN PELAYANAN GLORIA

M	S	S	R	K	J	S
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Follow Us:

CONTACT | GET INVOLVED! | DONASI